Seksi Ja Läheisyys

Miksi sinun pitäisi päiväkirjaa seksielämästäsi

Lähes jokaisella YouTubessa näkemälläni itsehoitoa tai tuottavuutta koskevalla rutiinivideolla on yksi yhteinen piirre: ne kaikki suosittelevat päiväkirjan pitämistä. Heillä on tämä yhteistä syystä. Ajatusten ja tunteiden kirjaaminen voi parantua merkittävästi mielenterveytesi ja hyvinvointisi.



Kirjaaminen voi auttaa sinua löytämään terveellisen tavan ilmaista itseäsi ja tarjoaa lähtökohdan negatiivisten ajatusten, pelkojen ja tunteiden käsittelyyn. Päiväkirjan pitäminen antaa sinulle myös mahdollisuuden tunnistaa ahdistuksesi mahdolliset laukaisijat. Tajuttuani päiväkirjan pitämisen kaikki hämmästyttävät edut ajattelin, kuinka hyödyllistä voisi olla päiväkirjan pitäminen nimenomaan seksielämääni varten! Seuraava on selostus kokemuksestani seksilehden pitämisestä viikon ajan.

Ensinnäkin ja mikä tärkeintä, päätin sitoutua kirjoittamaan päiväkirjaani joka ikinen päivä. Ensimmäinen askel kohti menestyvää päiväkirjaa on päätöksen tekeminen tehdä käytäntöön. Seuraavaksi päätin kuinka kauan aion kirjoittaa joka päivä. Ajattelin, että viisi minuuttia ennen nukkumaanmenoa olisi paras aika minulle. Kuka tahansa voi tietysti päiväkirjaa milloin tahansa mistä päivästä tahansa, mikä tuntuu parhaimmalta. Mikä tärkeintä, on kyse käytännöstä, joka palvelee ja hyödyttää sinä .

Toiseksi halusin suunnitella kehotusten kirjoittamisen jokaiselle päiväkirjaani päivälle ja samalla jättää aikani toisen puoliskon vapaakirjoittamiseen. Jälleen tämä suunnittelun näkökohta toimii vain minulle - sinulle parhaiten sopivan järjestelmän löytäminen! Löysin 10 upeaa seksikysymystä National Journal Writing Month's -sivustolta verkkosivusto . Valitsin kehotteet, jotka saivat minut todella ajattelemaan itseäni seksuaalisena olentona ja kuinka voisin parantaa koko sukupuolielämääni. Olen jakanut nämä kehotteet ja vastaukseni niihin alla.

Päivä 1



Kirjoita ensimmäisestä seksikokemuksestasi. Tulkitse seksikokemusta haluamallasi tavalla, vaikka kyse olisi ensimmäisestä suudelmastasi.

Ensimmäinen kokemukseni oli hankala, mutta samalla elämää muuttava. Olin 15-vuotias ja ensimmäisen poikaystäväni kanssa. Klisee, eikö? Tarkoitan ensin KAIKKI. Ensimmäinen suudelma, ensimmäinen intiimi hetki ja ensimmäinen seksuaalinen kokemus. Se ei ollut ollenkaan romanttinen. Hän ajoi polkupyörällä kondomien ostamisen jälkeen ja tuli hikiseen sekaan. Emme oikein ymmärtäneet mikä esipeli oli, joten kun se oli aika, minua ei voiteltu ollenkaan. Itkin rehellisesti vähän, koska ajattelin, että jokin oli vialla. Mutta jonkin verran sylkemisen ja menestyksen jälkeen meillä oli seksiä.

Päivä 2

Kirjoita viimeisestä seksikokemuksestasi. Kuinka se erosi ensimmäisestä seksikokemuksestasi?



Herranjumala. Mikä ero! Ha! Minulla on nyt 10 vuoden kokemus (tietysti sekä hyviä että huonoja) vyöni alla, joten asiat ovat ehdottomasti erilaiset. Kumppanillani ja minulla oli tänään seksuaalinen kokemus ja se oli hämmentävän hyvä. Nyt voin kommunikoida tarpeistani ja toiveistani kumppanilleni tehokkaammin kuin voisin saada ensimmäistä kertaa. Olen oppinut olemaan kärsivällinen ruumiini suhteen ja olemaan odottamatta mitään sukupuolen aikana. Tällä hetkellä oleminen. Tunnen myös kehoni hyvin ja tarkalleen mikä tekee minusta orgasmin ja mikä ei - joten se on ehdottomasti plus! On todella hullua nähdä kuinka pitkälle olen tullut. Voin vain kuvitella, jos aloitin päiväkirjojen kirjoittamisen sukupuolielämästäni 10 vuotta sitten!

Päivä 3

Mitä sinulle opetettiin seksistä varttuessasi? Mitä et tiennyt, että sinun piti tietää?

Niin. Monet. Asiat. Mielestäni - mikä tärkeintä - minulle oli oppia sopivia rajoja ja varoitusmerkkejä epäterveellisistä ja loukkaavista suhteista. Jos olisin oppinut asettamaan selkeät rajat suhteilleni, en usko, että olisin ollut väärinkäyttäjäsuhteessa. Toivon myös, että minulle opetettaisiin naisten nautintoa. Lukion terveystunnilla he vain ohittivat emättimen tärkeät huvikeskukset ja keskittyivät vain emättimeen lisääntymistapojen suhteen.

Päivä 4



Kuinka näkemyksesi sukupuolesta ovat muuttuneet ajan myötä?

Uskon olevani paljon tietoisempi seksistä kuin olin aikaisemmin. Mutta se tietysti kasvaa ja muuttuu ja tuntuu mukavammalta kehossani. Seksimatkani alussa, kuten useimmat naiset, ajattelin, että se oli negatiivinen asia, että minulla oli useita seksikumppaneita. Tämä on stereotypia - naiset nähdään likaisina, jos he nukkuvat useiden ihmisten kanssa, ja miehiä kiitetään siitä. Nyt tunnen itseni paljon vapaammaksi ja mukavammaksi omassa ihossani ja olen ylpeä kokemistani seksikohtauksista, koska jokainen on auttanut minua oppimaan lisää itsestäni.

Päivä 5

Luettele joitain muita kuin seksuaalisia läheisyyttä

Vahvistuksen sanat ovat rakkauskieleni (jos et ole vielä kuullut tietokilpailusta, tarkista se tässä ), joten arvostan todella kumppania, joka saa minut tuntemaan itseni arvostetuksi ja ymmärretyksi. Se tuo meidät lähemmäksi toisiaan, koska luottamus on vakiintunut.

Päivä 6

Mitä kamppailuja sinulla on ollut seksuaalisuutesi kanssa?

Seksuaalisuudestani on ehdottomasti ollut hienoja taisteluja. Kun olin nuorempi, ajattelin, että mitä enemmän seksikumppaneita sinulla olisi, sitä vähemmän houkutteleva ja houkutteleva olisit muille. Taistelin myös biseksuaalisuuteni kanssa jonkin aikaa, kunnes täytin 18 vuotta. Aivojen muokkaaminen vaati paljon, jotta huomasin, että olen täysin kunnossa tapani ja että se tekee ei riippumatta siitä, kuinka monta seksikumppania minulla on ollut. Se ei tee sinusta vähemmän houkuttelevaa tai houkuttelevaa. Tärkeää on vain, että olet uskollinen itsellesi.

Päivä 7

Millä tavoin vaalit henkilökohtaista tunne seksuaalisuudesta ja / tai seksisuhteista?


kuukautiset ovat 5 päivää etuajassa

Luulin, että tämä oli hieno vastauskysymys. Ravitsen antamalla itselleni aikaa nauttia seksuaalienergiasta (meditaation ja hengitystyön kautta) ja vain hidasta . Se on niin tärkeää myös minun ja kumppanini kanssa. Meillä on taipumus liikkua nopeasti, koska tunnemme toisemme niin hyvin, mutta mielestäni on paljon arvoa hidastaa ja olla vain ja hengittää kumppanisi kanssa. Olemme myös kommunikoineet paljon ennen ja jälkeen, mikä meni hyvin (ja ei niin hyvin), jotta voimme pohtia ja muistaa, mistä pidimme ja eivät.

7 päivän päiväkirjakirjautumisen jälkeen minusta tuntuu, että olen saanut uuden ja korkeamman näkökulman paitsi seksuaalisuuteeni, myös koko olemukseeni. Päiväkirjan tarkkaavaisuus oli todella meditatiivista ja rauhoittavaa. Seksuaalikokemukseni näyttivät parantuneen, koska olin tietoinen olemisesta nykyhetkessä ja en ollut huolissani merkityksettömistä ajatuksista, kuten kasvoni ja kehoni näyttämisestä. Suosittelen erittäin paljon seksuaalielämäsi päivittämistä, jos haluat paremman näkökulman seksuaalisuuteen - ja hyödynnät sitten etuja.