Seksi Ja Läheisyys

Mikä on kokonaisvaltainen seksuaalinen hyvinvointi?

Vuosikymmenelläni sukupuolenopettajana olen huomannut, että ihmisillä on kaksi päätapaa sukupuolikysymyksiinsä: he haluavat joko nopean ratkaisun, kuten lelun, työkalun tai tekniikan, TAI haluavat päästä ongelman ytimeen.



Joten kuka on oikeassa? Molemmat.

Seksuaaliset kysymykset - etenkin parisuhteessa - ovat usein oireita jostakin muusta

Jotkut näistä asioista ovat sinun hallinnassasi. Toiset, ei niin paljon. Ratkaisu ei ole päästä eroon asioista, jotka estävät sinua toiveistasi, vaan ymmärtää niiden vaikutus ja hallita sitä mahdollisimman paljon.


kevyt verenvuoto viikko kuukautisten jälkeen

Mikä on kokonaisvaltainen seksuaalinen hyvinvointi?

Se on sukupuolen tarkastelu fyysisestä, henkisestä, emotionaalisesta ja hengellisestä näkökulmasta riippumatta siitä, mitä nämä sanat merkitsevät sinulle. Se sallii seksuaalisen ilmaisun ja nautinnon täyden kirjon ilman häpeää, tarvetta tai tuomiota.



Erityisesti kokonaisvaltainen seksuaalinen hyvinvointi…

Keskittyy nautintoon

Seksi on merkittävä tapa, jolla ihmiset kokevat nautinnon, ja ansaitset kokea kaikki seksin tarjoamat nautinnot - riippumatta koostasi, sukupuolestasi, seksuaalisesta suuntautumisestasi tai kyvykkyydestäsi ja olitpa kumppanin, ryhmän tai itsesi kanssa - miellyttävä.

Ilo on tärkeä syy ihmisten seksiin. Enemmänkin, ilo parantaa. Esimerkiksi orgasmi liittyy moniin terveydellisiin etuihin, mukaan lukien muun muassa vähentynyt kipu ja stressi, parempilaatuinen uni ja parantunut mielenterveys. Näet suurimman osan näistä eduista myös muissa miellyttävissä kokemuksissa, seksuaalisesti tai muuten.

Korjaa trauma



Vasta viime aikoina tiede on tullut ymmärtämään trauman pitkäaikaiset ja laajat seuraukset yksilöille, erityisesti heidän sukupuolielämilleen ja suhteilleen.

Kokonaisvaltainen seksuaalihyvinvointi ottaa myös pitkän näkemyksen - minkä esivanhemaisen trauman joku voi kantaa, mikä vaikuttaa heidän kykyynsä antaa ja saada iloa?

Tutki syrjäytyneiden identiteettien vaikutusta sukupuoleen ja suhteisiin

Kokonaisvaltainen seksuaalinen hyvinvointi tarkastelee tapoja, joilla identiteetti muokkaa seksuaalista kokemustaan. Mustien naisten yliekseksuaalisuudesta vammaisten ihmisten infantilisointiin puhtauskulttuurissa kasvatettuihin, kuka olet ja yhteisöt, joihin olet kuulunut, vaikuttaa siihen, miten muut ovat kanssasi, seksistäsi ja nautinnostasi saamastasi viestistä, esi-isän traumasta kantat, ajattelutapasi seksin ympärillä ja paljon muuta. Näiden erojen nimeäminen, tilaa tekeminen ja niihin puuttuminen varmistaa, ettei kenenkään ilo jää jälkeensä.

Näyttää makuuhuoneen yli



Seksiä ei ole tyhjiössä. Se vaikuttaa ja vaikuttaa jokaiseen muuhun osaan elämääsi. Ja sille ei ole jälkiruokapussia.

Jos olet väsynyt, kroonisesti stressaantunut, kamppailet itseluottamuksen kanssa jne., Aivosi priorisoi seksiä, koska se on huolissaan selviytymisestä. Kokonaisvaltainen seksuaalinen hyvinvointi tarkoittaa näiden muiden alueiden tarkastelemista ja myös siellä tekemistä mukautuksista ja parannuksista.

Kysyy pikemminkin kuin olettaa

Aivan kuten et voi sanoa jonkun nimeä katsomalla häntä, et voi myöskään kertoa hänen sukupuoltaan, seksuaalisuuttaan tai toiveitaan. Et tiedä, ovatko he harrastaneet seksiä, kuinka monien ihmisten kanssa se on ollut tekemisissä, tai kuinka nuo kokemukset olivat heille.

Tunnustaa, ettei binääriä ole olemassa

Kaikki on olemassa spektrillä, ja harvat - jos sellaisia ​​on - kiinteät piirteet.


eteeriset öljyt auttavat hedelmällisyyttä

Kunnioittaa yksilöiden kokemusta

Seksitieteen ymmärtäminen voi auttaa sinua ymmärtämään kehosi toimintaa ja normalisoimaan kokemuksesi. Tiede ei kuitenkaan voi ohittaa elämääsi.

Tutkimus antaa rakenteita ihmisten kokemuksille, mutta sillä on rajoituksia. Seksitutkimukseen osallistuvien (lääkkeet) rahoittamisen välillä (ihmiset, jotka ovat valmiita olemaan avoimia seksistä), nämä tutkimukset eivät ole vapaita puolueellisuudesta. Käytä sitä opastamaan sinua ja alkimoimaan se totuudellasi.

Käsittelee sukupuolitauteja sairastavien ihmisten seksuaalisia tarpeita

Yhdysvaltojen pakkomielle sukupuolitautien ehkäisemisestä jättää huomiotta heidän kanssaan asuvien ihmisten kokemukset. Oletuksena on, että nämä ihmiset eivät harrastaa seksiä, ja tuomio, jos he ovat.

Tämä paitsi leimautuu sukupuolitauteja sairastaville, mutta jättää myös paljon tietoa - kuten lähes 0 prosentin riskin saada HIV HIV-infektion saajalta havaitsematon viruskuormitus —Se vaikuttaa heidän kumppaneihinsa ja potentiaalisiin kumppaneihinsa. Kokonaisvaltainen seksuaalinen hyvinvointi tunnistaa kaikkien ihmisten luontaisen seksuaalisuuden.

Miksi tarvitsemme kokonaisvaltaista seksuaalista hyvinvointia

Ilman sitä ihmiset jätetään huomiotta, leimataan ja satutetaan. Jos jokin näistä näkökohdista jätetään pois, koko ryhmä voi vahingoittua.

Otetaan esimerkiksi ulkoista kondomia. Suurin osa näistä kondomeista viesteissä keskittyy siihen, mitä ne estävät - ja jätetään huomioimatta valitukset siitä, että ulkoisten kondomien käyttö saa seksin tuntemaan vähemmän namia. Kokonaisvaltainen lähestymistapa olisi sekä korostaa heidän tärkeää rooliaan sukupuolitautien ja suunnittelemattoman raskauden ehkäisemisessä että samalla tarjota tapoja saada seksi kondomien kanssa miellyttävämmäksi, kuten laittaa pisara voiteluainetta kondomin sisälle ja ulkopuolelle.


kuukausi tuli 4 päivää etuajassa

Kauan on kulunut aikaa tarkastella kokonaisvaltaista seksuaalista hyvinvointia

Elämme aikakautta, jossa suhtaudumme monipuolisesti kaikkeen. Eikö ole viime aikoina, kun teimme saman sukupuolielämäämme varten?

Mitä muuta lisäät tähän luetteloon?