Raskaus Ja Syntymä

Kolmas raskauskolmannes: mitä odottaa

Hurraa, olet päässyt kolmannelle kolmannekselle! 12 raskausviikkoa on jäljellä, anna tai ota, riippuen siitä, milloin pikkuinen on valmis tekemään ulkonäköään. Kun tulet raskauden kolmannelle kolmannekselle, paljon ajaa mielesi läpi odottaen uuden vauvan saapumista ja uutta rooliasi vanhempana.



Saatat tuntea eräpäiväsi paineen lähestyvän ja miettiä kuinka aika kului niin nopeasti. Tai ehkä tuntuu, että aika on hidastunut etanaan. Todennäköisesti tunnet sekoituksen molemmista. Nyt on aika kiirehtiä odottamaan.

Näin voi tapahtua kolmannella kolmanneksella viikoittain.

Kolmas trimesteri: Viikot 27 + 28

Keho ja mieli

Tunnet enemmän vauvasi liikkeitä, monia lyöntejä, potkuja ja lyöntejä. Kun he tekevät yhä enemmän tunnetuksi läsnäolonsa, monet odottavat vanhemmat alkavat tuntea olevansa enemmän yhteydessä lapseen.



Raskausoireesi saattavat alkaa muuttua uudelleen. Monilla raskaana olevilla henkilöillä on jalkakramppeja, ummetusta, unettomuutta, mielialan vaihteluja ja ruoan vastenmielisyyksiä kolmannen kolmanneksen aikana. Se alkaa tuntua ensimmäisen kolmanneksen aikana uudestaan. Lääkärien nimitykset siirtyvät kuukausittaisista käynneistä kahden viikon välein.

Kuinka selviytyä - Valmistaudu vauvaan

Kun astut viimeisiin raskauskuukausiin, olet alkamassa miettiä, mitä tarvitset vauvalle. Tähän mennessä olet todennäköisesti oppinut kuinka ylivoimainen ja kyllästetty vauvantuotteiden maailma.

Paras tapa kitkeä vaihtoehtoja on kysyä muilta äideiltä. Tähän mennessä he tietävät mitä esineitä he käyttivät ja mitkä eivät olleet välttämättömiä. He ymmärtävät mitä he halusivat ja mitä he voisivat jättää jälkeensä. Opit, mikä on välttämätöntä yhdelle äidille, ei välttämättä ole välttämätöntä toiselle. Kun olet saanut heidän palautteensa, mieti, mikä on tärkeintä sinun tarpeisiin. Mitkä ovat tuotteen edut? Kuinka paljon se tottuu? Mikä on käytännöllistä elämäntavallesi ja asuintilallesi? Mitä voi odottaa? Onko mitään mitä voit lainata ostamisen sijaan?



Jos olet ensimmäinen, joka navigoi vanhemmuuden reittiä yhteisössäsi, Lucien luettelo on loistava resurssi, jonka avulla voit supistaa olennaisia ​​budjettisi perusteella.

Sinun vauvasi

Sikiö avaa ja sulkee silmänsä. Sillä on säännöllinen uni / aktiivinen rutiini, jonka saatat huomata olevan täysin vastoin henkilökohtaista aikataulua: rauhallinen päivällä, mutta aktiivinen, kun yrität nukkua yöllä. Hikka, jonka tunnet, ovat seurausta keuhkojen kypsymisestä. Rasvan säilytys ihon alla kehittää ja täyttää kehon edelleen.

Viikot 29 + 30

Keho ja mieli

Kun viikot etenevät, olet todennäköisesti väsynyt. Energia puhkesi toisen kolmanneksen aikana on hiipumassa. Raskaana olevat ihmiset kertovat usein kokevansa selkäkipuja ja tuntuu epävakaammalta. Relaxin-hormoni voi olla syyllinen tähän. Relaxin pehmentää lantion nivelet, jotta ne voivat venyttää synnytyksen ja synnytyksen aikana. Pehmeämmät nivelet ja lihakset yhdessä kasvavan vatsasi paineen kanssa tarkoittavat, että selkäsi kokee jonkin verran rasitusta. Tasapainosi saattaa pudota hieman enemmän kuin tavallisesti joustavampien nivelten takia. Jos treenaat, on tärkeää kiinnittää huomiota kehoosi ja varmistaa, ettet ylitä itseäsi.

Kuinka selviytyä - intiimi



Poista mielesi kipuistasi ja läheinen kumppanisi kanssa. Sukupuoli raskauden aikana ei ole rajojen ulkopuolella, eikä kolmas kolmanneksen ole poikkeus. Hormonien, verenkierron ja muuttuvan kehon lisääntyminen voi lisätä libidoasi. Joillekin naisille päinvastoin on totta, ja se on myös normaalia. Jos löydät itsesi mielialalla, vatsan kolhun navigointi voi mahdollistaa uuden etsinnän paikoissa ja mielihyvässä. Vaikka levinneisyys ei ole nautittavaa tai suositeltavaa, suuseksi ja keskinäinen itsetyydytys ovat upeita tapoja tulla seksikkäiksi kumppanisi kanssa. Avain on hyvä viestintä ja halu kokeilla jotain uutta.

Sinun vauvasi

Sikiö on noin 15,5 tuumaa ja painaa noin 3 paunaa. Sen silmät ovat kehittyneempiä, jolloin sikiö voi erottaa valon ja pimeyden.

Viikot 31 + 32

Keho ja mieli

Kohdun yläosa voi olla noin viisi tuumaa vatsanapin yläpuolella, jolloin sinusta tuntuu enemmän hengenahdistusta ja enemmän närästystä. Veritilavuutesi on kasvanut 40-50 prosenttia paitsi palvellaksesi sinua ja vauvaa, myös korvatakseen veren, jonka menetät synnytyksen aikana.

Olet ehkä huomannut salaperäisen märän paikan paidassasi tai antanut rintaasi hieman puristusta nähdäksesi keltaista nestettä vuotavan ulos. Tämä neste on ternimaitoa, ainetta, jota annat lapsellesi ensimmäisinä päivinä syntymän jälkeenrintamaitose on merkki siitä, että kehosi valmistautuu imetykseen. Jos sinulla ei vielä ole tätä, se on myös normaalia. Jotkut kokevat tämän raskauden aikana, ja jotkut näkevät siitä jälkiä vasta vauvan syntymän jälkeen. Sitä tulee pieninä määrinä ensimmäisten 2–5 päivän ajan äidinmaidon saapuessa. Vaikka se onkin vähäistä, sillä on paljon etuja vauvallesi, antaen lempinimet nestekulta ja vauvan ensimmäinen superruoka.

Kuinka selviytyä - Ota neuvoja jyvän suolan kanssa

Ihmiset - mukaan lukien minä - rakastavat jakaa neuvojaan raskaana olevien naisten kanssa. Kuitenkin neuvo voi tuntua toisinaan vahingollisemmalta kuin hyödyllisemmältä. Olipa tahallinen tai tahaton, se voi saada sinut tuntemaan, että tekemäsi valinnat itsellesi ja vauvallesi eivät ole oikeita.

Muista, että olet vastuussa. Raskaus ja vanhemmuus ovat täysin vieras maa, kunnes olet läpi sen. Kun olet keskellä sitä, vaihtoehdot valita polku ovat aina muuttumassa ja aina ristiriitaisia. Olet tehnyt tutkimuksesi ja tiedät mikä on parasta sinulle ja lapsellesi. Satunnaisista turhautumistunnelmista huolimatta toisen kokemuksesta kuuleminen antaa sinulle mahdollisuuden kuulla toisen tarinan tapahtumista tai antaa toisen vaihtoehdon, jota et ehkä ole harkinnut. Useimmiten heidän neuvonsa tulevat hyvältä paikalta. Loppujen lopuksi sinusta riippuu, haluatko painaa saadaksesi lisätietoja tai kääntääksesi keskustelun toiseen aiheeseen.

Sinun vauvasi

Vauva on noin 16 tuumaa pitkä ja painaa noin 4-4,5 paunaa. Heillä on varpaat ja kynnet, ja luuranko on täysin muodostunut, mutta silti erittäin pehmeä.

Viikot 33 + 34

Keho ja mieli

Voit alkaa tuntea harjoittelun supistuksia, joita kutsutaan myös nimellä Braxton Hicks supistukset. Nämä eivät ole todellisia supistuksia, vaikka ne voivat olla hälyttäviä, kun koet ne ensimmäisen kerran. Braxton Hicksin supistumisen aikana kohtu kiristyy noin 30-60 sekunnin ajan. Ne ovat yleensä epämukavampia kuin tuskallisempia, epäsäännöllisiä ajoituksessaan ja lopulta kavenevat. Braxton Hicksin supistuksia esiintyy monista syistä, mukaan lukien kuivuminen, sukupuoli, aktiivisempi äiti tai vauva tai täysi virtsarakko. Juo lasillinen vettä ja vaihda asentosi lievittääksesi niitä.

Kuinka selviytyä - helpota kipujasi

Jos kivut ovat parhaimmillaan, kokeile jotain uutta helpotusta varten. Etsi paikallinen kiropraktikko, joka on erikoistunut synnytystä edeltävään hoitoon. Hyvä kiropraktikko voi auttaa lievittämään joitain selkä- tai nivelkipujasi. Jos olet huolissasi ratsastuksen syntymästä (vauva alhaalta alaspäin), kiropraktikko voi auttaa tasapainottamaan lantion aluettasi, mikä puolestaan ​​optimoi vauvan tilaa kääntyä.

Toinen erinomainen helpotus kipuihisi on vesi. Olipa kyseessä lämmin kylpy kotona, kelluntaterapiaistunto tai hyppääminen uima-altaaseen, veteen upottaminen vie paineen vatsasta ja lantiosta.

Sinun vauvasi

Sikiösi on noin 7,5 tuumaa ja painaa 5-5,5 paunaa. Niiden rasvavarasto kasvaa edelleen, ja he näyttävät enemmän vastasyntyneiltä. Pehmeät luut alkavat kovettua. Kallo pysyy pehmeänä syntymäkanavaa varten.

Viikot 35 + 36

Keho ja mieli

Se on koti venytys, ja olet todennäköisesti niin raskauden aikana. Saatat tuntea olosi vähemmän hehkuvaksi raskaana olevaksi naiseksi ja enemmän kuin loppuun käytetty hautomo.

Kehosi muuttuessa on normaalia ja OK tuntea masentuneeksi. Se on okei ei tuntea olevansa kaunis, hehkuva raskaana oleva henkilö . Ei ole mitään vikaa, kun tunnet olevasi hieman vähemmän kuin tyytyväinen prosessiin. Nämä tunteet tulevat ja menevät.

Saatat myös kyseenalaistaa, onko sinusta hyvä vanhempi. Teetkö oikeita asioita valmistautuaksesi? Onko vauva terve? Tutkimuksessasi on paljon ristiriitoja, mutta salaisuus on: kukaan ei tiedä, mitä he tekevät alussa. He löytävät mikä sopii heille ja sinä löydät myös sinulle sopivan.

Lääkärisi nimitykset kasvavat yhteen viikkoon, ja voit odottaa saavan B-ryhmän streptokokkitestin. Jos tulos on positiivinen, sinulle annetaan antibiootteja synnytyksen aikana suojaamaan vauvaa bakteereilta.

Kuinka selviytyä - Ohjaa ei-toivotut kommentit kehostasi

Et ole muukalainen huomiosi, jota muuttuvasi kehosi saa hyväntahtoisilta muukalaisilta, tuttavilta tai rakkailta. Usein kommentit ovat koon mukaan. Ihmiset rakastavat kertoa raskaana oleville naisille kuinka suuret he näyttävät, eikä se tunnu hyvältä. Muista, että kokosi kommentoi henkilö, joka tekee sosiaalisen virheen - mikä antaa sinulle oikeuden olla suora.

Ole suoraviivainen. Kun joku kommentoi kokosi, sano, että puhut mieluummin mielestäsi kuin ulkonäöstäsi. Näin voit kutsua kommentin ilman vastakkainasettelua ja samalla siirtää keskustelun johonkin, josta olet kiinnostunut keskustelemaan.

Sinun vauvasi

Sikiö on lopettanut suurimman osan kasvusta. Se on noin 17,5-19 tuumaa ja painaa 5,75-6,75 kiloa. Heidän pitäisi olla pää alaspäin, mutta älä paniikkia, jos ei. On vielä aikaa siirtää ne rikkoutuneesta (tai takapuolelta) asennosta. Nyt on hyvä aika löytää lastenlääkäri. Etsinnän aikana haluat varmistaa, että he ottavat uusia potilaita. Soitat heille, kun vauva on syntynyt, järjestämään ensimmäisen tapaamiset viikolla tai kahdella syntymän jälkeen.

Viikot 37 + 38

Keho ja mieli

Paljon ei muutu tällä hetkellä. Jatka lepoa, kun voit, tee olosi mukavaksi ja siirrä kaikki jäljellä olevat tehtävät kumppanillesi tai luotetulle rakkaalle.

Eräpäivän lähestyessä saatat alkaa tuntea todellisen työn merkkejä. Jos koet supistuksia, jotka ovat säännöllisiä mutta yli viiden minuutin välein, olet todennäköisesti varhainen synnytys. Soita lääkärillesi. Raskaushistoriasi perusteella he ilmoittavat sinulle, jos haluat mennä heti sairaalaan tai voitko jäädä kotiin vähän kauemmin. Juo paljon vettä ja syö pieniä välipaloja. Seuraat supistusten väliä ja voimakkuutta lääkärisi suositusten perusteella. Mitä enemmän aikaa voit viettää kotona työskentelemällä varhaisessa työssä, sitä mukavampi olet. Varhainen synnytys on pisin työvaihe ja voi kestää 8–12 tuntia tai enemmän.

Kuinka selviytyä - Pakkaus sairaalaan

Nyt on aika pakata sairaalalaukku. Tai luo ainakin luettelo kaikista tuotteista, jotka haluat tuoda. Mitä tarvitset pakkaamaan sairaalaa varten? Tuo töihin ja synnytykseen kaikki mitä haluat auttaa luomaan rentouttavan ympäristön: eteeriset öljyt, hyvä soittolista, vakuutussanat jne. Valitse sairaalan puku ja liinavaatteet. Ne eivät ole lumoavia, mutta eivät myöskään työ ja synnytys. Asiat nousevat uudelle tasolle ruumiillisen nesteen tasolle, ja on parasta pilata heidän esineensä, ei sinun.

Ehdotan keskittymistä synnytyksen jälkeiseen mukavuuteen; kylpytakki, imetysliivit ja -säiliöt, tohvelit ja verryttelyhousut tai pyjamat, joihin ei kannata saada synnytyksen jälkeisiä nesteitä. Paremman unen saavuttamiseksi ota mukava tyyny ja hyvä uninaamio estämään ärsyttävät sairaalavalot. Ota kylpyamme mukaan pyyhe ja kylpytuotteita. Kotona tuttujen esineiden saaminen auttaa sinua tuntemaan itsesi enemmän.

Sinun vauvasi

Vauvasi on nyt täysi. Useimmat elimet ovat täysin kehittyneitä ja toimivat. Poikkeus tähän on aivot ja keuhkot. Nämä kasvavat edelleen varhaislapsuudeksi. Älä unohda pakata joitain esineitä pikkulapsellesi sairaalalaukkuun. Sairaalassa on vaippoja ja pyyhkeitä, joten pidä varastosi kotona. Ne tarjoavat myös huopia ja peitteitä, mutta monet ihmiset nauttivat tuomasta oman peiton tai vaatteenvaihdon kotimatkalle. Varmista, että turvaistuimesi on asennettu oikein autoon.

Viikot 39 + 40

Keho ja mieli

Tapaat vauvasi nyt joka päivä. Jos eräpäivä päättyy, lääkäri keskustelee kanssasi induktiovaihtoehdoista ja pohtii, kuinka kauan haluat odottaa sitä ja kuinka kauan he ovat valmiita päästämään sinut irti. Jos sinulla on aikataulu C-osa , lääkäri antaa sinulle kaikki tarvitsemasi tiedot siitä, milloin ilmestyä ja miten valmistautua.

Työssä on kolme vaihetta: varhainen, aktiivinen ja siirtymävaihe. Kun olet siirtynyt synnytyksen aktiiviseen vaiheeseen - voimakkaat supistukset tulevat säännöllisesti 3–5 minuutin välein - kohdunkaula alkaa laajentua välillä 4–7 cm. Jos et ole jo tehnyt niin, on nyt aika siirtyä sairaalaan tai synnytyskeskukseen.

Kun kohdunkaulasi on 7 cm, siirryt synnytyksen siirtymävaiheeseen. Siirtymäkausi on voimakkain osa työvoimaa, ja supistukset tulevat voimakkaiksi 60-90 sekunnin välein 30 sekunnin ja 2 minuutin lepotilassa. Nojaa voimakkaasti tukitiimillesi tällä hetkellä. Saatat alkaa vihata heitä heidän kannustuksestaan ​​ja saatat paheksua heitä heidän jatkuvista muistutuksistaan ​​lepojen välillä, mutta onneksi se tarkoittaa, että olet melkein siellä. Kun tunnet halun työntää, kerro siitä lääkärillesi.

Kun olet synnyttänyt vauvan, valmistaudu yhdeksi tai kahdeksi viimeiseksi painallukseksi istukka .


mitä tarkoittaa turvonnut häpy

Kuinka selviytyä - aloita kivunhallinta

Supistukset alkavat tulla voimakkaammiksi ja tiheämmiksi. Kun olet asettunut työ- ja synnytyshuoneeseesi, aloita harjoitella kivun selviytymismekanismejasi, saako epiduraali tai kokeile muita kuin lääkkeitä. Jos päätät lykätä epiduraalia tai luopua siitä, vaihda asentoa usein löytääksesi mikä toimii jokaiselle supistukselle. Älä pelkää pyytää sairaanhoitajalta mobiilivalvontaa, jotta voit nousta sängystä ja liikkua. Kyykky, hyppääminen harjoituspalloon, hieronta ja suihkun paine ovat kaikki erinomaisia ​​vaihtoehtoja. Löydä, mikä toimii sinulle ja mitä vauva sietää.

Sinun vauvasi

Vauvan pää työntyy syntymäkanavaan ja aiheuttaa kohdunkaulan laajenemisen. He heiluttavat ja kiertyvät synnytyksen aikana yrittäessään löytää helpoin tapa puristaa läpi. Kun heidän päänsä on läpi, loput toimituksesta tulisi seurata nopeasti. Jos ei ole syytä huoleen, pyydä vauva laittaa välittömästi ihollesi ihon ja ihon välisen kosketuksen ja kiinnittymisen varalta. Hei, pikkuinen!

Kiinnostava kuva käyttäjältä Tinna Björk Ólafsdóttir