Mielenterveys

Taikausko, hypokondria ja mitä ahdistuni kertovat minulle

Terapeutini mielestä olen taikauskoinen ahdistuksestani. Eräänä iltana myönsin hänelle rituaalin, jonka käyn läpi päivittäin, vaikka se ei olisi yllätys läheisiäni, en ole välttämättä hahmotellut yksityiskohtaisesti. Olen hypokondria ja diagnosin itselleni joka päivä erilaisen sairauden. Päänsärky tulee nopeasti aivokasvain, pulssi jossain kehossa aneurysma, uusi pisama, ihosyöpä. Voin viettää tunteja kiinnitettynä diagnooseihini; lopulta epätoivoinen, kun ajatukseni kääntyvät kohti kaikkia asioita, joita en saa tehdä väistämättömän, ennenaikaisen kuolemani aikaan.



Olet taikauskoinen, hän sanoo ymmärtäessäni sanomalla sen ääneen, kuinka paljon todellisesta elämästäni, päivistäni terveessä, aktiivisessa ruumiissa menetän tälle rituaalille. Olet huolestunut siitä, että sinä päivänä, jona et henkisesti vedä rituaalia kuolemaan, on päivä, jolloin kuvitteellinen sairaus tappaa sinut.

Rituaali on kehittynyt ajan myötä. Lukiossa parhaan ystäväni ja minä päättelimme, että jos sanoisimme toiselle ääneen, mitä pelkäsimme, se ei toteutuisi. Se on tänään keuhkosyöpä, ilmoitan vakavasti sitomalla kaikki kotitalouksemme kiinteät linjat, kun kuvasin oireitani ja annoin hänen palauttaa minut varovasti terveellisen ruumiini todellisuuteen.

Nyt rituaali on pääosin päässäni, vaikka useimmissa öissä käännyn poikaystäväni puoleen ja aloitan jalkani… Lopettaa , hän sanoo, ennen kuin voin kuvata kuvitteellisen verihyytymän, joka on ottanut ajatukseni viimeisten 30 minuutin aikana.



Mutta ahdistuneisuuteni väittää, entä jos se On veritulppa? Entä jos tänään, se on todellista, ja pidät suusi kiinni, ja sitten ensihoitajat tulevat, eikä hänellä ole mitään tapaa ohjata heitä totuuteen, auttaa parantumistani kertomalla heille nopeasti, se on veritulppa, hän kertoi minulle , jotta he voivat sitten tehdä mitä teetkin veritulpan korjaamiseksi?

Se on uuvuttava sykli. Terapeutini mielestä tuhlaan luovuuteni; päivä päivältä keksimään kohtalokkaita olosuhteita kirjoittamisen, piirtämisen, ajattelu .

Ajattelen, kuinka aika, jonka vietän itseni keskustelemiseen, voitaisiin käyttää itseni rakentamiseen - uusia taitoja tai kykyjä, tiheämpi tuotos…



Kuinka voit hyödyntää tätä aivovoimaa, luovuutta? Hän kysyy.

… Kirjoittaa kirjan kuolemasta? on rehellinen vastaukseni.

Hän on skeptinen, enkä ole tosissani, mutta Jumala tietää, että olen viettänyt tarpeeksi aikaa kuvitellessani omaa kuolemaanni romaanin täyttämiseen.



Seuraavana päivänä ajattelen keskustelua. Mitä voisin tehdä ajan kanssa, jonka vietän tulevaisuuden pelkäämiseksi? Jos rituaali ei kuulu rutiini, jos WebMD ei ollut usein vierailtu verkkosivusto.

Ajattelen, kuinka aika, jonka vietän itseni keskustelemiseen, voitaisiin käyttää rakentamaan itseäni - uusia taitoja tai kykyjä, tiheämpi tuotos ... Ottaisin jopa katsella jaksoa Netflixissä ilman, että huolestuttavat aivoni häiritsisivät minua näyttelyä häiritsevästä sisällöstä .

Ehkä en pääse eroon ahdistuksesta, mutta ajattelen, mitä tarvitaan, jos ei luoteta taikausoon, rituaaleihin - päästää heidät irti. Koska irti päästämisen ytimessä on pelko, pelko tuntemattomista rituaaleista voisi korvata itsediagnoosini; pelko tuntemattomasta, juuri sitä ahdistusta on. Ja vain ehkä , pelko on suurempi kuin mitä jos se on pahempaa ? Ehkä pelko on täyden potentiaalini huomioon ottaminen, mitä voi tapahtua, jos vietän enemmän aikaa tekemiseen ja vähemmän aikaa kulkemiseen vuosien vanhan prosessin läpi. Tiedän, että kaivamisesta on hyötyä itse rituaalin ulkopuolella. Tiedän, että prosessi alkaa tunnustamisesta ja halusta muuttua. Ja ehkä tänään riittää.

Kiinnostava kuva käyttäjältä Davide Ragusa