Vaihdevuodet

Vaihdevuodet: Kutsu katsoa sisään

Saavuin vaihdevuosiin kokenut kaikki oireet, joista olet lukenut naislehdistä: kuumia aaltoja, epäsäännöllisiä kuukausia, mielialan vaihteluja. Mutta, lukuun ottamatta satunnaista Advilia, en koskaan pudottanut yhtäkään pilleriä niiden lievittämiseksi. Ottaen huomioon, että olen kokenut lukemattomia traumeita nuoremmassa elämässäni, mukaan lukien loukkaava lapsuus, teini-ikäiset raskaudet, puolison kuolema ja muutama avioero - kaikki ennen kuin täytin 38-vuotiaani - ajattelin todella, että tämän elämänmuutoksen läpi tulee olemaan tuulta.



En ollut koskaan kokenut kovaa PMS-oireet joten en millään tavalla voinut ennakoida vaihdevuosien aiheuttamia vaikeuksia. Tämä hullu ratsastus kesti lähes vuosikymmenen, alkaen ensimmäisestä oireesta, jonka koin 40-vuotiaana - lyhytnäköinen näön menetys.

Oireita, joita en voinut sivuuttaa

Sen jälkeen muut oireet näyttivät näkyvän kerroksina, päällekkäin. Kevyt päänsärky täällä, pieni kouristus siellä. En voinut tehdä ilman lukulasit, kun olen edessään ravintolamenu. Veren voimakkaasti, usein julkisesti, jättäen punaisen sotkun useampaan kuin yhteen ravintolan tuoliin. Lähden nopeasti rakennuksesta, jotta kukaan ei huomaa sitä. Aloin käyttää pitkiä paitoja ja kantaa suuria kukkaroita siltä varalta, että minun tarvitsi piilottaa veriset todisteet takapuolelleni.

Nukkumiseni oli täynnä yöhikoilua ja kuumia aaltoja, joita ei hillitty erityisillä tyynyillä tai pyjamoilla. Mikään ei jäähdyttänyt minua paitsi kärsivällisyys. Koskettaisin mutkasta rintaani ja odotin tunteen ohi. Yhdessä fyysisten muutosten kanssa, joita kehoni kokenut, mielialani kiihtyi alaspäin tänä siirtymävaiheen aikana.

Entä jos sinulla ei ole varaa vaihdevuodet?



Kaikista vaatimuksista huolimatta uudestaan ​​ja uudestaan ja yli taas tyttöystäviltä - hanki kilpirauhastesti, tarkista hormonisi, kokeile hormonikorvaushoitoa - jätin huomiotta heidän neuvonsa. minä vain ei ollut varaa sairausvakuutusten kustannuksiin tai lääketieteelliset laskut - tai pillerit, jotka auttaisivat minua vaihdevuosien aikana -, joten mikään näistä neuvoista ei koske minua. Tämä sai minut tuntemaan itseni kauhealta, joten minun oli helpompi jättää huomioimatta heidän järkevät suosituksensa kuin minun on selitettävä olosuhteitani.

Sen sijaan navigoin kaikessa vaistolla, vakuuttuneena siitä, että kehoni paranee vaihdevuodesta. Se oli loppujen lopuksi luonnollinen ruumiillinen prosessi. Ja koska olen syntynyt perheessä, jolla on ollut riippuvuushistoriaa, pidin kiinni itsepäinen pelkoni lääkkeistä. En halunnut ottaa minkäänlaista pilleriä, jos ajattelin, että se ei ehkä toimi tai pahentaa asiaa. Olen nähnyt, että monet ystävät eivät näe tuloksia masennuslääkkeistä, ja muut ystävät lopettavat rintasyövän kokeillessaan hormonikorvaushoitoa. Kumpikaan ei kuulostanut hyvältä suunnitelmalta minulle .

Oman tutkimuksen tekeminen

Todistaakseni itseni luin kirjoja, jotka heijastivat ajatuksiani. Käännyin tohtori Andrew Weilin puoleen 8 viikkoa optimaalisen terveyden saavuttamiseksi oppia vaihtoehtoiset terveydenhuollon vaihtoehdot , kuten syöminen kokonaisia ​​ruokia, liikuntaa ja syvää hengitystä. Minulla oli siihen varaa. Ajoin jo pyörälläni, hyppäsin minitrampoliinin päälle ja menin joogatunneille poikaystäväni kanssa.



Minulle viitattiin tohtori Christiane Northrupin kirjaan Naisten elimet; Naisten viisaus hyvistä neuvoista naisten terveydelle. Hänen sanansa johdattivat minut kokeilemaan yrttiteitä japäästä eroon myrkyllisistä kemikaaleistakotitalouksien siivoustuotteissa ja hygieniatuotteissa. Löysin kvanttifysiikan asiantuntijan tohtori Joe Dispenzan uudelleen Mitä unessa tiedämme? kun hänen kirjansa, Olet lumelääke , ilmestyi vuonna 2014. Tohtori Dispenzan mukaan kehomme pystyy luomaan joukon biologisia kemikaaleja, jotka parantavat meitä, suojaavat meitä kivulta, auttavat meitä nukkumaan järkevämmin ja parantavat immuunijärjestelmäämme. Laskin kaiken tämän toimivan eduksi, koska säästötilisi oli tuolloin pääasiallinen tulonlähde - ja se oli nopeasti ehtymässä.

Muistan ensimmäisen kuuman välähdykseni. Se tapahtui pyöräretken jälkeen. Palasin kotiin ja tunsin epätavallisen heikon. Kun minusta tuntui pimenevän, pidin itseäni keittiön seinää vasten. Sitten tunsin outon lämmön tunteen kulkevan ylävartalon yli. Se kesti vain sekunteja. Olin 45. Pian sen jälkeen kokin sydämen sydämentykytyksen, joka värisi rinnassani useita päiviä. Sitten se oli myös kadonnut, eikä enää koskaan palannut. Vaikka se riitti saamaan minut haluamaan lääkäriä, päätin tätä kustannusta vastaan ​​lukiessani, että se oli jälleen yksi mahdollinen vaihdevuosioire.

Pinoamiskulut

Asiat pelottelivat kesällä 2012. Poikani kävi läpi haastavaa avioeroa. Pian hän on kahden nuoren tytön yksinhuoltaja, ja tarvitsi apuani. Luovutin pienen säästön, jonka minulla oli pankissa.



Olen melkein varma huolestuneisuudesta hänen elämäntilanteestaan ​​ja stressi minusta työnsi minut täydelliseen hormonaaliseen kaaokseen. Minusta tuli unelias, hiukseni alkoivat pudota möhkäleinä. Painonnousu seurasi enimmäkseen terveellisestä ruokavaliosta, monista lasillisista vettä ja melkein päivittäisestä liikunnasta.

Ratkaisemattomien ongelmien ratkaiseminen

Rehellisesti, itkevät jagit heittivät minut silmukkaan. Kun poikani elämä oli päättynyt ja palasin töihin, ajoin haastatteluun ja puhkesin yhtäkkiä itkuun. Ilman näkyvää syytä. Hanki itsesi hallinta, Jackie, Luulisin, ja sitten pääsen kylpyhuoneeseen pyyhkimään ripsiväriä, joka tahrii poskeltani. En tajunnut tukahduttamalla noita kyyneleitä tukahduttamalla myös heidän lähettämänsä viestit.

Northrup selittää kirjassaan: Jos sinulla on ratkaisemattomia lapsuusongelmia, ne tulevat esiin tässä elämänvaiheessa. Minä tein. Äidistäni, jonka kanssa olin vieraantunut. Yritinkö tosissani vielä selvittää sen? Mielialan vaihtelut olivat täydessä vaikutuksessa tässä vaiheessa. Minusta tuli ajoittain niin henkisesti epävakaa, että eristin itseni perheestä ja ystävistä, joten heidän ei tarvinnut todistaa hallitsemattomasta luonteestani. En ollut vihainen heille. Olisin vain helposti raivostunut tai haluaisin itkeä, jos he sanoivat jotain, joka kuulosti jopa kriittiseltä. Oli parasta pitää etäisyyteni.

Sen sijaan vietin aikaa yksin päiväkirjoilla yrittäessäni päästä siihen, mikä häiritsi minua. Selvästi,Minäoli jonkin verran viha ja pelko ratkaista. Kauniissa, vuoratuissa muistikirjoissa kirjoitin hulluna, joskus jopa kymmenen sivua. Ei muuta kuin vapaasti juoksevaa vinkumista. Oi, olin kurja. Halusin jonkun pelastavan minut. Halusin äidin, jota minulla ei ollut eikä koskaan ollut.

Kun olin epätoivoisimmassani, soitin terapeutilleni - ainoat lääketieteelliset kustannukset, jotka olin valmis maksamaan. Ymmärsin, että ongelmani olivat enemmän henkisiä kuin fyysisiä. Kehoni teki luonnollista asiaansa; minun oli mieleni kohdata. Minun täytyi silti parantaa minussa oleva pieni tyttö, eikä mikään lääkärin diagnoosi tai lääkemääräys voinut korjata sitä. Kuten niin monet naiset, jotka ovat viettäneet koko elämänsä huolehtimalla toisista, kehoni ja mieleni yhdessä kertoivat minulle: On aika oppia huolehtimaan sinusta nyt.

Tietäen, että voisin tehdä paremmin

Minä oli vietin elämäni huolehtimaan muista. Mutta kuka oli huolehtinut minusta? Huolimaton äiti oli opettanut minulle, että voin luottaa vain itseeni. Tänä kaoottisena aikana, joka sai minut haastamaan oman itsearvostukseni, jatkoin sen tekemistä - varjolla talouden puutteesta ja ehkä väärinkäsityksestä siitä, miten kehoni pystyi parantamaan itsensä.

Voisin tehdä paremmin.

Kuulin hormonini kovaa ja selkeää. Luottamus. Luota luottamukseen. Uskokaa vähän, he sanoivat. Tai ehkä se oli korkeampi voimani. Kumartuin lähemmäksi kuullakseni viestin.

Siihen mennessä, kun päätin ryhtyä vuotuiseen tarkastukseen, jota tein säännöllisesti, huomasin, että oireeni olivat kaikki kadonneet. Ei enää päänsärkyä, ei enää hermostuneisuutta, ei enää voimakasta verenvuotoa. Ei jaksoja, aikana . En tuntenut enää jumissa. Täysi vaihdevuodet saapuivat, ja huolestuttavin asia, johon olen nyt jumissa, on ylimääräinen 25 kiloa, suurin osa siitä vatsani ympärillä.

Yhden vierailun lisäksi gynekologilleni, joka vahvisti vaihdevuodet, en hakeutunut lääkäriin. Katsoin sisäänpäin ja tein kovan työn paljastamalla ja käsittelemällä asioita, jotka olivat vaivanneet minua koko elämäni. Olen onnekas, että selvisin vuoristoradasta ja tulin siitä enimmäkseen ehjänä. Tämä ei tarkoita sitä, että keskittyminen psykologiseen, enemmän kuin fyysiseen, on oikea valinta kaikille - jokaisen naisen on vaihdevuosien aikana tehtävä parhaansa. Mutta emme saa alittaa sitä tosiasiaa, että ruumiillamme ja mielellämme on ääretön voima ja vaihdevuodet saattavat olla vain täydellinen aika kaivaa syvemmälle meitä.

Kiinnostava kuva käyttäjältä Lily Cummings