Kuukautiset

Elää säännöllistä elämää epäsäännöllisillä jaksoilla

Kuukautisten ympärillä on tarpeeksi tabua muuttamatta sen säännönvastaisuuksia erilliseksi numeroksi. Syklini vaihtelee välillä 28 ja 44 päivää. Tämä tarkoittaa, että minulla onepäsäännölliset jaksot, mutta en ole huolissani. Vuosien ajan pillerin päällä ja sen ulkopuolella, ja sisäänajo munasarjojen monirakkulaoireyhtymä (PCOS), minulle epäsäännöllinen jakso on yhtä hyvä kuin se saa.

Mikä on epäsäännöllinen jakso?



Sinun syklin sanotaan olevan epäsäännöllinen jos se on yli 35 päivää, alle 21 tai sen pituus vaihtelee merkittävästi kuukausittain. Muita oireita ovat erittäin raskas tai kevyt verenvuoto ja tiputtelu jaksojen välillä.

Epäjohdonmukaisuudet ratkaistaan ​​paremmin, kun seuraamme muutoksia sekä kehomme sisällä että sen ulkopuolella. Kun jaksoni on lähestymässä 44 päivää, tarkastelen sitä, mitä elämässäni tapahtuu, mikä saattaa aiheuttaa viivästymisen. Mikä tahansa kuukautisten keskeytyminen voi osoittaa, että jokin muu kuin kehosi tarvitsee huomiota.


eteeriset öljyt kuukautisten säätelyyn

Mikä aiheuttaa epäsäännöllisiä kuukautisia?

Emotionaalinen mullistus voi sekoittaa kuukautisten. Naiset ovat syklisiä olentoja, jotka elävät lineaarisessa maailmassa, joka on pakkomielle tuottavuudesta. Jaksot eivät pelaa näiden sääntöjen mukaan, ja painostaminen kehoosi mukautumiseen voi aiheuttaa ongelmia. Stressi, ahdistuneisuus, masennus, sairaudet tai matkustaminen voivat häiritä sykliäsi. Kun nämä ovat ohi, voit jatkaa rytmiäsi, mutta mitä tapahtuu, kun et?



Hormonaalinen epätasapaino voi myös keskeyttää virtauksesi.PCOSestää ovulaation, kun polyypit aiheuttaa epäsäännöllisiä kuukautisia, tiputtelua tai emättimen verenvuotoa. Jos kuukautisesi ovat erittäin raskaat, fibroidit voi olla vastuussa. Akilpirauhasen häiriövoi myös aiheuttaa hormonaalista epätasapainoa, mutta tämän katsotaan olevan harvinaista.

Äärimmäinen laihtuminen tai painonnousu tai liikaa rasittava liikunta voi myös viedä veronsa. Jos et ravitse kehoasi riittävästi tai levätä tarpeeksi, et pysty tuottamaan ovulaatioon tarvittavia hormoneja.

Kuitenkin kuukautemme eivät tee meistä heikkoja eivätkä estä kykymme tehdä mitä haluamme. Ne todella antavat meille mahdollisuuden. Kun kunnioitat jokainen jaksosi vaihe kausina , muodostat yhteyden omaan rytmiin, vaikka se ei olisikaan oppikirja 28 päivää.



Joten miten löydät rytmin, jos käytät hormonaalista ehkäisyä?


kouristuksia ennen kuukautisia

Voiko syntyvyyden hallinta tehdä kuukautisistasi epäsäännöllisiä?

Jos me voitamme leima keskustelemaan pilleri taikohdunsisäiset laitteet (IUD), voimme myös puhua avoimesti naisten terveydelle . Hormonaalinen ehkäisy luo synteettisen kierron, joten verenvuototapa valmistetaan. Tämä voi helpottaa premenstruaalisen oireyhtymän (PMS) oireita, mutta peittää muut ongelmat, jotka voivat keskeyttää kuukautiset.

Pillereillä voi olla kevyempiä jaksoja tai ei ollenkaan IUD voi tehdä kuukautiskierrosta epäsäännöllisen jopa kuuden kuukauden ajan lopettamalla sen kokonaan. Kun tulet ehkäisyn ulkopuolelle, synteettiset hormonit lähtevät kehostasi muutamassa päivässä, mutta ehkäisy estää luonnollisen hormonisäätelysi, joten luonnollisen virtauksen palauttaminen voi viedä kuukausia.



Tiedä, että hedelmällisyys voi palata nopeasti, melkein välittömästi, jopa ilman säännöllistä sykliä. Tämä on hieno uutinen, jos haluat tulla raskaaksi.

Kuinka voin tulla raskaaksi epäsäännöllisellä kuukautella?

Kuukautiskierto, säännöllinen tai muu, tarkoittaa, että sinulla on ovulaatio. Joten on mahdollista tulla raskaaksi epäsäännöllisillä kuukautisilla. Jos olet sulkenut pois edellä mainitut ongelmat, voit tehdä muita tapoja lisää hedelmällisyyttäsi ennen kuin painat huumeita tai paniikkipainiketta. Tämä on aika lievittää stressiä.

Yritettäessä tulla raskaaksi pelkäämättä hedelmättömyyttä voi olla haitallisia vaikutuksia. Tee mitä tahansa ahdistuksen vaimentamiseksi meditaatiolla, joogalla, päiväkirjoilla tai puhumalla pelkoistasi empaattisen henkilön kanssa.


kuinka harrastaa seksiä ympärileikkaamattoman peniksen kanssa

Ravitsemus on myös tärkeää. Naisille kerrotaan aina, kuinka syödä, joten kaiun kammioon ei ole tarvetta lisätä. Anna kehosi löytää luonnollinen paino. Syö, liiku, lepää äläkä pakota sitä. Synnytystä edeltävät vitamiinit voivat tukea prosessia ja Chasteberry auttaa hormonaalista tasapainoa lisäämällä ovulaation mahdollisuuksia.

Käytä jakson seurantasovellus riippumatta siitä, kuinka epäsäännöllinen sykli on, auttaa sinua ennustamaan hedelmällisyysikkunasi. Saatat huomata ovulaation esiintymisen. Jos ei, tunnistat ovulaation oireet ajan myötä. Korkea libido on hyvä merkki. Siirtyminen äitiyteen voi heikentää seksuaalisuuttasi. Yhteiskunta odottaa meidän kieltävän haluamme, mutta siinä ei ole häpeää.

Ei myöskään ole häpeää kuukautiskierron vaihtumisesta kuukausittain. Kehosi vaatii huomiota ja kertoo, että on parempi tapa elää elämääsi. Joten on täysin säännöllistä olla epäsäännöllistä ajoittain. Luota jaksosi viisauteen. Jos ylläpidämme yhteyttä kehoomme ja hallitsemme niitä koskevia valintoja, epäsäännöllisistä jaksoista ei tule kysymystä.

Kiinnostava kuva käyttäjältä Anete Lusina