Mielenterveys

Kuinka parantua: Syömishäiriöiden ja seksuaalisuuden risteys

Kun tapasin Elokuu McLaughlin vuonna 2015 pidetyssä konferenssissa sitoutuimme olemaan kaksi ainoaa seksuaalisuuden kirjoittajaa siellä. Myöhemmin huomasimme, että olimme sisaria (hänen sanojaan) myös jossakin muussa: joilla on ollut syömishäiriö (ED). Siitä lähtien keskustelumme kattavat kaiken #HeelFree-tilanteesta syömishäiriöiden ja seksuaalisuuden risteyksiin.



Yksi suosikkiosastani hänen kirjassaan, GirlBoner: Hyvä tytön opas seksuaaliseen voimaannuttamiseen on se, miten hän kutoo historiansa sekä seksuaalisen voimaannuttamisen että mielenterveyden kamppailujen kanssa jopa arkisimmista aiheista, kuten anatomia. Elokuu saa sen kukin näistä aiheista vaikuttaa toisiinsa . Hän ilmentää vapauden löytämistä nautinnosta. Ja olen niin innoissani voidessani jakaa keskustelumme kanssasi.


kuinka käyttää dong quai aborttiin
Koko kirjassa ja muussa työssä keskustelet siitä, kuinka sukupuoli ja mielihyvä auttoivat sinua parantumaan syömishäiriöistäsi ja muista mielenterveysongelmista. Niille, jotka eivät tunne tarinasi, voitko kertoa lisää?

Myöhässä teini-iässä ja 20-luvun alussa kamppailin vakavan syömishäiriön kanssa. Jos tavanomaiset hoidot epäonnistuivat, seksuaalinen vaikutusmahdollisuus toi paranemista. Ja se oli täydellinen paha. Olin yliopistokursseja hoitojaksojen välillä, ja eräänä päivänä professori sai aikaan keskustelun seksistä. Minua hämmästytti ei koskaan todella puhui seksistä. Tämä johti minut itsensä löytämisen polulle.

Minulla ei ole epäilystäkään siitä, että olisin paremmin menestynyt murrosiästä eteenpäin, jos olisin oppinut positiivisia viestejä seksistä ja seksuaalisuudesta.



Aloin kysyä itseltäni kysymyksiä, kuten miksi enkö olisi koskaan keskustellut tästä ? Häpeä, jota en ollut edes tiennyt, että se oli olemassa, vähitellen nousi ja aloin nähdä itseni ja ruumiini kauniina ja nautinnon arvoisena. Se oli pelinvaihtaja, jonka uskon auttavan pelastamaan henkeni ja innoittamaan työni tähän päivään asti.

Ennen sitä kamppailin myös kehon dysmorfian ja masennuksen kanssa, jotka tiedän nyt johtuneen suurelta osin diagnosoimattomasta ADHD: stä. Siitä huolimatta en epäile, että olisin paremmin menestynyt murrosiästä eteenpäin, jos olisin oppinut positiivisia viestejä seksistä ja seksuaalisuudesta. Seksuaalinen ilo ei olisi ollut parannuskeino, mutta se olisi auttanut minua valtavasti. Sen sijaan seksuaalikasvatukseni rajoittui hankalaan luokkaan tai kahteen, joka aiheutti pelkoa, sekaannusta ja pelkoa - ja piristää iloa.

Kuinka syömishäiriöistä parantuneet voivat omaksua seksuaalisuutensa?

Kaikki seksuaalinen omaksuminen alkaa tietoisuudesta. Meidän on oltava halukkaita katsomaan sisäänpäin ja pohtimaan koko elämämme ajan sukupuolen ympärille keräämääsi viestintää sekä ilmenemismuotoja.



Jos olet syömishäiriön hoidossa, terveydenhuollon tarjoajasi auttaa parhaiten ohjaamaan tai aloittamaan tämän prosessin, mutta kaikki terapeutit, ravitsemusterapeutit tai lääkärit eivät ole perehtyneet seksuaalisuuden ja sydänkohtausten väliseen korrelaatioon.

Kun olet tietoinen seksuaalikysymyksistä, ryhdy toimiin niiden ratkaisemiseksi. Erityispiirteistä riippuen hyödyllisiä vaiheita voivat olla itsetyydytys kehon ymmärtämiseksi paremmin, päiväkirjojen kirjoittaminen ajatuksistasi ja tunteistasi ja mahdollisuuksien mukaan yhteistyö pätevän asiantuntijan, kuten traumasta tietoisen seksiterapeutin * kanssa.

Mene varovasti itsellesi ja ymmärrä, että tämä työ vie yleensä aikaa. Se ei ole kilpailu, vaan matka, johon sitoudut.



Palkinnot, joita et todennäköisesti ole vielä edes käsittänyt, kasvavat matkan varrella, seksuaalisesti ja muuten. Tällä hetkellä keskity vauvan vaiheisiin, joita voit nyt suorittaa. Ja juhlia niitä.

Ympäröi itseäsi ihmisillä ja muilla vaikutteilla, jotka nostavat sinut ylös ja tietävät, ettet ole läheskään yhtä yksin kuin saatat tuntea.

On myös monia kattavia sukupuolipositiiviset resurssit voit kääntyä yksityisesti, kuten kirjoja , verkkosivustot ja podcastit.

Mitä seksineuvoja välität syömishäiriöiden kanssa kamppaileville? Entä heidän kumppaninsa?

Monet ihmiset, jotka ottavat yhteyttä minuun seksistä syömishäiriön yhteydessä, haluavat tietää, kuinka paremmin miellyttää kumppania. He ovat huolissaan siitä, että he jotenkin epäonnistuvat olemalla ”vähemmän seksuaalisia” tai liian itsetietoisia.

Jos olet sellaisessa paikassa, tiedä, ettet ole epäonnistuminen. Sinulla on sairaus, joka vaatii parantumista. On täysin OK laittaa seksi takapolttimeen tai harrastaa seksiä eri tavalla samalla kun asetat paranemisen etusijalle.

Tärkeän työn tekeminen syömishäiriösi hoitamiseksi tuo paremman kehon kuvan ja miellyttävämmän sukupuolen.

Tukeva kumppani välittää enemmän parantumisestasi kuin mikään tietty seksuaalinen asia. Jos he ovat erityisen innokkaita seksiä, se voi johtua siitä, että he kaipaavat tuntea olevansa lähelläsi sinua. Tämä on järkevää, kun otetaan huomioon, että häiriöt voivat todella estää emotionaalista läheisyyttä.

Jos haluat nauttia seksuaalisesta nautinnosta koko parantumisprosessin ajan, varaa aikaa soolopeliin. Masturbaatio on voimakas itsepalvelumuoto ja tapa kokea nautintoa ilman huolta kumppanin mittaamisesta (vaikka vain sinä kritisoit itseäsi).

Sinun ei tarvitse olla gaga, jotta kehosi tai ulkonäkösi saisi hyvän seksuaalisen elämän. Miellyttävä sukupuoli voi auttaa parantamaan kehon kuvaa ja parantamaan paranemista. Vastaavasti syömishäiriösi hoitamiseen liittyvän tärkeän työn tekeminen tuo paremman kehon kuvan ja miellyttävämmän sukupuolen.

Mitä neuvoja antaisit heidän kumppaneilleen?

Kun kumppanilla on syömishäiriö, on tärkeää tietää, että riippumatta siitä, kuinka paljon haluat tai yrität, et voi 'korjata' tai parantaa heitä. Tarjoa tukea. Ole siellä kuuntelemassa tarpeen mukaan. Ja pidä huolta itsestäsi. Syömishäiriöt, kuten useimmat vakavat sairaudet, voivat olla todella vaikeita kumppaneille.

Muista, että syömishäiriöt voivat vaikuttaa seksuaaliseen läheisyyteen melko syvällisesti. Jos ruokavaliota rajoitetaan voimakkaasti, aliravitsemus ja hormonaalinen epätasapaino voivat aiheuttaa väsymystä, huonoa mielialaa, unihäiriöitä ja seksuaalisen halun täydellisen puutteen.

Sanomalla: 'Vau, tyttö. Näytät todella terveeltä, mutta ruumiinpainon muutosten tarkkailu todennäköisesti satuttaa. Sen sijaan kiitosta asioista, kuten heidän elinvoimaisuudestaan, hymyistään tai heidän silmiensä valosta.


miksi suorat naiset pitävät lesbopornosta?

Syömishäiriöihin liittyy yleensä valtava häpeä, vartalo ja itse. Joten kumppanisi ei välttämättä tunnu mukavalta nähdessään alasti. Kerro kumppanillesi, että löydät ne kauniina juuri sellaisina kuin ne ovat, mutta älä kiinnitä ulkonäköäsi - kumppanisi tai oman.

Älä kommentoi painoa lainkaan, vaikka se tuntuisi kohteliaisuudelta sinulle. Sanomalla: 'Vau, tyttö. Näytät todella terveeltä, mutta ruumiinpainon muutosten tarkkailu todennäköisesti satuttaa. Sen sijaan kiitosta asioista, kuten heidän elinvoimaisuudestaan, hymyistään tai heidän silmiensä valosta.

Syömishäiriöt vievät myös valtavasti aikaa, ajattelua ja energiaa. Vakavissa tapauksissa sairaus voi tuntua ylimääräiseltä osapuolelta suhteessa.

Jotkut ihmiset näyttävät seksuaalisesti, kun heillä on syömishäiriö, he ovat pakonaisia ​​tai käyttävät seksiä keinona välttää vaikeita tunteita tai jotenkin vahvistaa itsensä. On täysin hienoa kääntyä seksin puoleen terapeuttisten etujen saamiseksi, mutta jos käyttäytyminen heikentää hyvinvointiasi, ne ovat todennäköisempiä oireita kuin korjaustoimenpiteitä.


luonnolliset lääkkeet hormonaaliseen epätasapainoon

Jos asiat menevät karkeaksi, kannusta kumppaniasi hakemaan ammattitaitoista tukea. Parihoito on toinen loistava vaihtoehto, samoin kuin itse hoito.

Puhuessani sukupuoleen kääntymisestä terapeuttisten hyötyjen vuoksi, kun syömishäiriöni oli pahin, käytin itsetyydytystä paeta. En ole koskaan kokenut iloa, mutta minun täytyy tuntea jotain . Onko sinulla vastaavia kokemuksia?

Olisin luultavasti tehnyt saman, jos masturboin tuolloin! Sen sijaan harrastin paljon seksiä herra So-Not-Right-for-Me kanssa. Halusin niin kovasti paeta hämmentäviä ajatuksiani ja tuntea oloni hyväksi.

Jos huomaat harjoittavan seksuaalista käyttäytymistä, joka tuntuu jotenkin epämukavalta, muistuta itseäsi siitä, että yrität selviytyä jostakin todella vaikeasta.

Vaikka monilla ihmisillä on enemmän positiivisia kokemuksia [kumppaneiden kanssa], minulla oli todella vaikea aika läheisten suhteiden kanssa koko syömishäiriöni ajan. Houkuttelin ihmisiä, jotka olivat yhtä epävarmoja kuin minä, ja päädyin hyvin myrkyllisiin tilanteisiin. Jos kumppani näyttää kontrolloivalta tai loukkaavalta millään tavalla, se ei ehkä ole ihanteellinen suhde sinulle.

Syömishäiriöiden todella tuntematon tunne voimattomana muuttaa epäterveellistä käyttäytymistä. Jos huomaat harjoittavan seksuaalista käyttäytymistä, joka tuntuu jotenkin epämukavalta, muistuta itseäsi siitä, että yrität selviytyä jostakin todella vaikeasta. Yritys selviytyä on positiivista. Se on ennakoivaa. Nyt sinun tarvitsee vain löytää terveellisempiä tapoja tehdä niin.

Tällöin kolmas osapuoli voi olla kätevä, olipa kyseessä sitten terapia tai trauma- ja syömishäiriöihin perehtynyt seksivalmentaja, itsehoitokirja tai vaihtoehtoinen hoitovaihtoehto, kuten EFT, joka todella puhuu sinulle. Jos et tiedä mistä aloittaa, harkitse soittamista Kansallisen syömishäiriöyhdistyksen vihjelinja . Mikä on tärkeää, alkaa jostain.

Sinä ja minä tiedämme, että häiriintyneet ajatukset voivat ilmaantua kuukausia, vuosia, jopa vuosikymmeniä sen jälkeen, kun olemme poistuneet aktiivisesta parantumisesta. Ja seksi on tärkein aika sen tapahtumiselle, koska se on niin haavoittuva. Kuinka joku voi käsitellä, kun tämä väistämättä tapahtuu?

Kun tunnemme itsemme haavoittuvaksi millään tavalla, nuo vanhat nauhat voivat soittaa päämme. Jos näin tapahtuu, tiedä, että se on sekä luonnollista että kunnossa. Joka kerta nämä vanhat viestit herättävät toisen mahdollisuuden kasvuun. Hengitä syvään ja anna itsesi tuntea, niin kielteiset tunteet kulkevat. Saatat jopa tulla vahvempi.

* Sekä elokuussa että mielestäni syömishäiriöt ovat traumaattisia.Lisäksi on korrelaatio traumojen, kuten seksuaalisen väkivallan ja ED: n välillä .