Kuukautiset

Näin kuukautiskierron tietoisuus auttaa sinua rakastamaan kuukautisiasi

Claire Baker



Claire Baker on Lontoossa asuva australialainen naisvalmentaja, joka opettaa naisille miten löytää virtauksensa elämällä synkronoituna kuukautiskierronsa kanssa. Hänen omin sanoin, kuukautisten vihaaminen on niin 1993. Claire uskoo, että eläminen kehon luonnollisten rytmien mukaisesti on kriittinen pala, joka puuttuu naisten hyvinvointia koskevista keskusteluista. Minulla oli onni istua hänen kanssaan ja kysyä häneltä, kuinka hän pääsi tähän työhön ja mitä yksi asia kuka tahansa nainen voi tehdä hoitamaan kuukautisiaan.


miksi kuukautiset pysähtyvät vedessä

Olet naisen valmentaja, mitä tämä tarkoittaa?

Olen pätevä terveys- ja elämänvalmentaja Työskentelen naisten kanssa . Tarkemmin sanottuna työskentelen naisten kanssa valmennuksen ja kuukautiskierron tietoisuuden risteyksessä. Uskon, että meidän on otettava huomioon syklimme, kun asetamme henkilökohtaisia ​​aikomuksia, laadimme suunnitelmia tavoitteiden saavuttamiseksi ja kuratoimme luovaa, määrätietoista ja hyvin ravittua elämää.

Kuinka sinusta kiinnostui ajanjakson syklit?

Lopetin ehkäisypillereiden käytön vuonna 2012, ja siinä vaiheessa olin ollut ehkäisyssä 10 vuotta. En voinut uskoa kuinka erilaista tunsin pilleri! Naisen kuukautiskierron luonnollisen rytmin kokeminen ensimmäistä kertaa vuosikymmenen aikana räjäytti täysin mieleni ja sydämeni. Olin yhtäkkiä neljä erilaista naista kuukaudessa! Mutta tahdin hyvin nopeasti, että pikemminkin kuin tämä epäjohdonmukaisuus oli heikkous, se oli itse asiassa supervalta, jota voisin käyttää eduksi - tietenkin tietäen sen.



Minulle se oli kuin siirtyisi mustavalkoisesta televisiosta tekniseen väriin, ja siitä tuli nopeasti kaikkien asiakkaideni ensisijainen painopiste. En voinut ymmärtää, miksi useammat ihmiset eivät puhuneet tästä! Minulle oli niin ilmeistä, että naisen itsehoito, kalenteri, luova ilmaisu, sosiaalinen elämä ja varmasti hänen sukupuolielämänsä siirtyisivät viikko viikosta hänen luonnollisten hormonaalisten muutostensa mukaisesti.

kuinka rakastaa kuukautisiasi
Mitä jaksovalmennus sisältää?

Kaikki alkaa tietoisuudesta. Vietämme paljon aikaa tutkiaksemme, mitkä kuukautiskierron tietoisuustyökalut ja mallit ovat hänelle parhaiten, ennen kuin tutkimme syklin kaikkia neljää vaihetta ja paljastamme jokaisessa vaiheessa olevat suurvallat ja haavoittuvuudet. Käytämme näitä tietoja hänen elämänsä aikomusten ja tavoitteiden optimointiin.

Olen keskittynyt aina itsehoidon ja hyvinvoinnin optimointiin, koska kun tuntuu hyvältä, teemme hyvää työtä maailmassa. Minun valmennustyylini on se, että tunnen syklisi ja itsesi läheisesti, tulemaan auktoriteetiksi syklisessä itsesi hoidossa (eikä noudata jäykkiä, lineaarisia suunnitelmia ja rakenteita) ja näytän asiakkaalleni, kuinka tämän virtauksen avulla luodaan helposti ja harmonisesti totta häntä varten.

Mikä on paras ainoa asia, jonka nainen voi tehdä huolehtiakseen ruumiistaan?



Tunne itsensä. Itsevaltaisuus on välttämätöntä tällä tiedon ylikuormituksen aikana. Se on ristiriitaista, hämmentävää ja vertailua herättävää! Uskon itsemääräämisoikeuteen, joka on suvereenia: tietää mitä tarvitsemme (syklin jokaisena päivänä!) Ja luottaa itseämme toteuttamaan sen.

Mikä on paras yksittäinen asia, jonka nainen voi tehdä hoitamaan kuukautisiaan?

Hyväksy uteliaisuus.

Tässä muutama kysymys aloittaaksesi sen:

  • Mitä uskot olevan totta kuukautisten suhteen?
  • Kuinka sinusta tuntuu verenvuodosta?
  • Mistä nämä uskomukset ovat voineet tulla?
  • Millainen oli ensimmäinen kuukautisesi?
  • Kuinka haluaisit tuntea kuukautiset?
  • Kuinka paljon verta menetät kuukautiset?
  • Mikä väri ja sakeus se on?
  • Miltä tuntuu verestäsi katsominen?
  • Miltä saattaa näyttää rakastaa kuukautisia?



Katso mihin nämä kysymykset vievät sinut!

jakson valmennus

Kun aloitit oman ajanjaksosi kartoittamisen, mitä huomasit? Mikä on muuttunut, kun olet syventynyt tähän työhön?

KAIKKI.

Kuukautiskierron tietoisuus on vaikuttanut positiivisesti elämäni jokaiseen alueeseen. Se on antanut minulle kehyksen löytää kuka olen ja menettää itsetuomioni, jota käytin jatkuvasti mukana. (Se ponnahtaa silti aika ajoin, varsinkin kun olen premenstruaalinen. Se on vaihe, jonka useimmat naiset kertovat minulle, että sisäinen kriitikkonsa on villi! Mutta jälleen: tietoisuuden avulla voit hallita näitä kriitikoiden hyökkäyksiä sen sijaan, että he hallitsisivat elämääsi .)

Itsevaltaisuus on välttämätöntä tällä tiedon ylikuormituksen aikana. Se on ristiriitaista, hämmentävää ja vertailua herättävää! Uskon itsemääräämisoikeuteen, joka on suvereenia: tietää mitä tarvitsemme (syklin jokaisena päivänä!) Ja luottaa itseämme toteuttamaan sen.

Tunnen oloni nyt helposti ihollani, ja tarkoitan sitä kahdella tavalla: rajusti parantunut kehon kuva sekä yleinen tyytyväisyyden tunne itsessäni. Olen parempi asettamaan henkilökohtaisia ​​rajoja ja tekemään päätöksiä, tiedän, miten luovat projektit saadaan aikaan syklini mukaisesti, ja tajusin myös, että minulla on todellakin libido!

Vau, ja vain niin paljon muuta. Voisin puhua paremmista suhteista, paremmasta energiatasosta, hormonaalisen aknen parantumisvuosista ... minulle elämä on vain parempaa tällä itsetunnolla.

Mitä toivot naisista, kun etenemme tässä muuttuvassa maailmassa?

Että nousemme edelleen ja muistamme syklisen luonteemme. Ja tämä koskee kaikkia ihmisiä: olemme syklisiä olentoja riippumatta siitä, onko kuukautiskierto vai ei. Me kaikki voimme hyötyä syklin lääketieteellisen tasapainon omaksumisesta ja vapaudesta, tuottavuudesta ja levosta. yin ja yang, hengitä ja hengitä.

Ja tulemme, ja olemme.


kouristelua kuukautisteni lopussa

Lataa Clairen ilmaiset kuukautiskiertoon liittyvät resurssit osoitteesta thisislifeblood.com/free-love

Kiinnostava kuva käyttäjältä Sofia lesquerre