Seksi Ja Läheisyys

9 uudenvuoden päätöslauselmaa paremmasta seksistä

Kaikenlaiset siirtymät - olipa kyseessä vuoden alku tai työn alku - ovat loistava tilaisuus pohtia missä olet käynyt, minne haluat mennä ja mitä sinun on tehtävä päästäksesi sinne. Valitettavasti uusi vuosi, uusi sinä! hullabaloo on siirtynyt rohkaisemisesta hyväksikäyttöön, ja jokainen ala pilkkaa aikaa, rahaa ja arvoa.



Tänä vuonna sen sijaan, että keskityttäisit kaiken elämäsi uudistamiseen (muista: olet kokonainen, kelvollinen ja täydellinen, aivan kuten oletkin, juuri nyt), entä jos keskityisit siihen alueeseen, jolla on suurimmat mahdollisuudet vaikuttaa yleinen onnellisuus: suhteesi? Entä jos ottaisit vauvan askeleet, sellaiset itse asiassa johtaa pitkäaikaiseen muutokseen? Entä jos ojittaisit paineen ja keskittyisit nautintoon?

Lue minun ja kollegojeni suositukset uuden vuoden päätöslauselmista paremmasta sukupuolesta ja läheisemmästä suhteesta sekä itsesi että kaunottaresi kanssa.

9 uudenvuoden päätöslauselmaa paremmasta seksistä

Keskity nautintoon, ei orgasmin tai tiettyyn sukupuoleen

Suuri viha autan neuvontasovellukseni työn kautta liittyy heidän odotuksiinsa siitä, miten seksi toimii ja miltä se näyttää: pystyttää penikset ja märkät pussit, halu, joka vain ponnahtaa esiin , penis emättimessä ja orgasmeja kaikille mukana oleville. Yksi asia, jonka autan heitä tekemään, on siirtää tavoitteensa nauttimiseen mahdollisimman paljon. Tästä eteenpäin tulee vähemmän mekaniikasta - mitä sinä ja kumppanisi keho teet - ja enemmän kaikesta, mikä toimii hyvin! Alat kysyä, mikä muu tuntuu hyvältä?, Ole luova ja vihdoinkin kaipaa intiimiä, jännittävää ja tyydyttävää sukupuolielämää.

Harjoittele itsensä rakastamista



Itserakkaus minulle on synonyymi itsehoidolle. Tämä tarkoittaa sitä, että löydän kaikki mahdolliset keinot varmistaakseni, että huolehdin ensin itsestäni, jotta voin auttaa muita. Jotkut ajattelevat tämän olevan happinaamion pukeutuminen ensin ennen kuin auttaa vieressäsi olevaa henkilöä. Se on sopiva tapa tarkastella myös tätä itserakastusta. Itsehoito voi olla monessa muodossa; se voi olla ilmainen tai ilman taloudellisia kuluja, tai se voi olla sijoitus itseesi.

-DR. Villat St.John, MamaSutra

Älä käytä Pornhubia (eli maksa pornostasi)

On tärkeää arvostaa pornoa. Monet meistä katsovat sitä, usein ilmaiseksi, ja enimmäkseen Pornhubissa - joka varastaa esittäjiltä sisältöä ja josta puuttuu erilaisten elinten, rotujen ja LGBTQ-ihmisten joukko. Tarvitsemme enemmän pornon monimuotoisuutta, ja nyt, kun internet ohjaa edelleen seksisisältöä, on tärkeämpää kuin koskaan tukea haluamiasi luojia.



–Alexandra Fine, toimitusjohtaja ja perustaja, Dame-tuotteet

Sexpert-vinkki: Katso feminististä, osallistavaa pornoa vartenXConfessions,Shhh,Sylkeä,Tee rakkaus ei pornojaCrashpad.

Lopeta odottaminen, kunnes laihdut täyttääksesi seksuaalisen fantasiasi!

Kuulen niin monien asiakkaideni puhuvan siitä, kuinka he odottavat, kunnes heidän ihollaan on mukavampaa mennä seksuaalisiin seikkailuihin, mutta ironista kyllä, asia, joka tekee sinusta mukavamman omassa ihossasi, on nauttia kehostasi ja menossa seksuaalisiin seikkailuihin!


kuinka tehdä esisanoja hänelle



–Mona Darling, BDSM-valmentaja

Tee jotain, joka vie sinut kosketuksiin eroottisen itsesi kanssa

Onko lomakiihdytys jättänyt sinusta tunteen, että kehosi on kone, joka vie sinut velvollisuuksiisi, pikemminkin kuin ajoneuvo nautintoa ja eroottista etsintää varten? Ajattele tai osallistu toimintaan, käytä vaatteita tai kuuntele musiikkia, joka muistuttaa sinua ajasta, jolloin tunsit olevasi eroottisesti koordinoitunein ja ruumiillistunut. Jos on vaikea muistaa, tai haluat tutustua uuteen ohjelmistoon, kiinnitä viisi aistiasi asioihin stimuloimaan eroottista puolta. Kun olet yhteydessä tai sinulla on mahdollisuus käyttää eroottista puolta, se yhdistää nautinnon ja pelin, joka kääntää sinut päälle - ei vain seksiin vaan elämään!

–Shula Melamed MA MPH - Suhde- ja hyvinvointivalmentaja

Lue lisää romantiikkaa

Romanssi on suosikkilajini syystä: se auttaa saamaan sinut tunnelmaan, innoittamaan seksikkäitä uusia ideoita ja välttämään nykyisen uutisjakson epätoivoa. Ystäväni Sarah pitää upein juoksulista romantiikkaa koskevista ehdotuksista hänen sivustollaan. Voit myös tarkistaa, mitä luen minun Goodreads !

Ymmärrä hedelmällisyytesi

Joillakin naisilla on vaikeuksia tulla raskaaksi, koska heille ei ilmoitettu asianmukaisesti miten heidän hedelmällisyytensä toimii tai heille ei ole diagnosoitu asianmukaisesti hormonaalista epätasapainoa tai muita vastaavia raskauden esteitä. Katkaistaan leima ja hiljaisuus ja antaa naisille työkaluja tehdä tietoon perustuvia valintoja. Aloita keskustelemalla kanssasi OB-GYN: llä tai muodostamalla yhteys palveluun, joka tarjoaa tämän palvelun, kuten Modern Fertility tai Extend Fertility!

–Estrella Jaramillo, perustaja B-wom

Sexpert-vinkki : Aikojen seurantasovellukset ovat hyvä paikka aloittaa oppiminen kierrosta ja hedelmällisyyttä.


vaaleanpunainen verenvuoto kuukautisten jälkeen

Sitoudu päivään ilman numeroita

Tutkimus ja tonnia anekdootteja todisteita osoittavat, että lukujen, kuten ruumiinpainon tai tykkäysten, kiinnittäminen Instagramiin voi vähentää merkittävästi ihmisen hyvinvointia ja itsetuntoa. Ota siis yksi päivä viikossa, kuukaudessa tai jopa vuodessa välttääksesi näitä lukuja mahdollisimman paljon muistutukseksi siitä, että olet niin paljon enemmän kuin mikään tietty summa. Kun keskitymme vähemmän tilastoihin, meillä on enemmän energiaa investoida intohimoihimme, uteliaisuuksiimme, harrastuksiimme ja suhteisiimme - mikä tärkeintä, myös itseemme.

–Elokuu McLaughlin, tekijä Girl Boner: Hyvän tytön opas seksuaaliseen voimaannuttamiseen

Säilytä itsehuoltoa suhteissasi, seksuaalisesti tai muuten

Seksuaaliseen itsehoitoon kuuluu seksuaalisen suhteen ylläpitäminen itsesi kanssa - arvojen ja rajojen tunteminen, tarpeiden ja toiveiden ja toiveiden välittäminen, rajojen luominen ja niihin kiinni pitäminen sekä tutkia uusia asioita kumppaneiden kanssa, jotka tukevat täysin oikeutta nautintoihin ja terveyteen.

-DR. Rosalyn Dischiavo, perustaja / johtaja, Seksuaalikasvatuksen ja valaistumisen instituutti

Kirjoittaja Syvä kyllä, todellisen vastaanottamisen menetetty taide

Ole läsnä läheisempinä hetkinä

On niin helppoa olla hajamielinen tai itsetietoinen intiimeinä hetkinä. Tämä voi estää meitä kokemasta todellista yhteyttä ympäristöön, kumppaniin (kumppaneihimme) ja itseemme. Heikennä ja pysy läsnä keskittymän siirtämisen tai hajamielisen sijasta tarkistamalla viisi aistiasi ja hengittämällä syvästi.

- Shadeen Francis, LMFT

Valitse tarkkuudet, jotka auttavat sinua menestymään

Omista voimasi, nojaa mielihyväsi ja valmistaudu kokemaan intiimi, jännittävä ja täyttävä sukupuolielämä, joka kestää.

Kiinnostava kuva käyttäjältä Jack Antal